Hier, je suis passé aux actes. Il me fallait d’abord trouver un vêtement de flottaison afin de pouvoir courir dans l’eau et non lutter pour rester à la surface. Mais je n’arrivais pas à trouver rien sur Internet. Heureusement, j’ai lancé un appel d’urgence sur le thread des kickrunners et TB m’a appris l’existence du Aquajogger et il y en avait chez Aquasport sur Pie-IX. Puis j’ai parlé à DR de ce sport qu’elle a déjà pratiqué après une blessure de course elle aussi (elle est carrément passé à la natation par la suite).

L’aquajogger ressemble à un siège d’auto d’enfant. C’est très léger et on l’attache en haut des hanches. Ça tient très bien dans l’eau et on se retrouve debout, le cou et la tête hors de l’eau. J’ai fait ce que j’avais lu, soit essayer de courir normalement. Hier soir, j’ai regardé la vidéo incluse dans mon kit et j’ai peut-être une meilleure posture à prendre.

J’ai fait 30 minutes, ponctuées de “kicks” de nage. Je n’ai pas senti mon cardio travailler tant que ça. On dit que c’est normal, mais ça travaillait davantage la veille au crawl. Lundi, je vais faire une semaine d’entraînement en aquajog, en essayant de pousser davantage. La semaine qui s’en vient sera ma semaine aquatique.

 Voici le programme que j’ai trouvé sur Internet et que je compte suivre : http://www.pfitzinger.com/labreports/water.shtml

Je suis revenu requinqué, car ça commençait à me déprimer cette petite blessure tannante là.